Hoy día la enfermedad más común del planeta es la depresión, la cual afecta a más de 350 millones de personas de todas las edades, niveles educativos, socioeconómicos, géneros, razas y nacionalidades.
TherapyChat
La plataforma digital TherapyChat ofrece acceso a profesionales de la psicología, quienes ofrecen asistencia a través de videollamada. Se trata de un grupo de profesionales de la salud mental, dedicados a estudiar y propiciar el bienestar emocional en las personas.
Esta app se caracteriza por dar un precio muy accesible a los usuarios, además de que la primera sesión es gratuita para que el usuario pueda decidir si esa es la ayuda que está buscando.
Positive Thinking
Los conflictos emocionales están a la orden del día, de ahí que cada vez más personas se preocupen por cómo se sienten y busquen herramientas para mejorar.
Positive Thinking es una app que fue creada para mandar mensajes positivos a los usuarios, intentando motivarlos para enfrentar el día a día y subir sus estados de ánimos.
Sus creadores afirman que no se trata de una app que sustituya la ayuda profesional, sin embargo, sí puede acompañar a alguien que atraviesa un proceso difícil o simplemente que quiere sentirse mejor cada día.
14 months into my positive thinking app… it finally understands me 🤣🙏🏻 pic.twitter.com/nin4SmcVeK
— Meaghan Baird (@meaghanbaird) January 27, 2023Mood Streamer
Si eres alguien que ya va a terapia y quieres llevar un seguimiento detallado, esta app es perfecta para ti. La idea es que ahí puedas registrar tus cambios, tus altibajos y tus estados emocionales.
Y es que cuando se lleva un proceso terapéutico, es importante saber cómo van funcionando las cosas, los cambios y los tratamientos, para saber si se va por el camino correcto o hay que ir por otro lado.
Happy Habits: Choose Happiness
Happy Habits es una app pensada para crear bienestar, a través de algunos métodos de la terapia cognitivo-conductual.
Por principio esta app evalúa el estado emocional del usuario, quien a través de una serie de preguntas puede establecer qué es lo que necesita y le haría bien.
Tras lo anterior, la app hace una lista de recomendaciones, actividades y tareas, mismas que se deben ir haciendo para crear una especie de ranking de felicidad para el usuario.
También incluye una serie de audios y ejercicios de relajación para quienes buscan estados de bienestar y liberación del estrés.
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